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昂想分享:矿泉水、矿物质水、苏打水和纯净水的区别


目前市面上的水主要可以分为矿泉水、矿物质水、苏打水和纯净水,那么它们有什么区别,分别有什么特性,主要适合哪些人喝?

矿泉水:地下深处自然涌出或者人工开采未受污染的地下矿水,常用于人体的营养补充。

优势:矿泉水中的微量元素以粒子状态存在,更容易被人体吸收;市面上很多喷雾,美容面膜等,也是在矿泉水的基础上进行加工,从而发挥更好的效果;劣势:过度过量饮用可能增加肾脏膀胱负担,人体中摄入过度矿物质,也会发生高钙症,高钠等情况;

总结:矿泉水更多的是作为人体矿物质的补充,饭后、酒后、运动后、睡前、早起后可以适当补充矿物质;

市面上常见的矿泉水品牌有百岁山、恒大冰泉、依云等。

 

矿物质水:一般以城市自来水为原水,经过纯净化加工后,杀菌处理后灌装而成,与上面说的矿泉水品质相差较大。

优势:价格亲民,添加的矿物质可以改善水的口感,也能达到对人体矿物质补充的作用;劣势:食品添加剂的安全隐患,添加矿物质存在易流失的问题,缺乏国家质量类统一标准;

总结:矿物质水物美价廉,是家庭饮用的常选,与矿泉水一样不可长期喝,同时选择时也要注意;

市面上常见的矿物质水品牌有冰露、康师傅、屈臣氏等。

 

苏打水:是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。

优势:含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌。胃酸分泌过多的人适量饮用,可以中和胃酸、保护胃。此外,苏打水还有助于碱化尿液,促进体内尿酸的排泄,因此有高尿酸血症、痛风的人,喝苏打水有一定的益处。劣势:肾炎、高血压患者不宜多喝,常喝易导致人体内的纳超标;

总结:苏打水作为一款常见的日用水,因其口感会受到部分消费者的喜爱,但其是弱碱性,不能长期大量饮用;

市面上常见的苏打水品牌有名仁、屈臣氏、依能等。

 

纯净水:不含有任何杂质的HO,没有重金属、细菌、微量元素,纯洁、干净可以直接饮用的水。

优势:人们的日常滋补,空气污染,食品营养沉积会导致人体含有较多的矿物质和杂质,纯净水可以短时间内帮助排除人体毒素,另外纯净水有很强的溶解度,因此与人体细胞的亲和力很强,有促进新陈代谢的作用;劣势:人体中的铅和钙是竞争关系,纯净水中不含钙,长期饮用纯净水,冲刷会导致人体中钙元素的流失,铅含量增加,人体中的铅就会超标!另外,纯净水不含任何营养元素,而且会过滤掉人体中的被微量元素,长期饮用特别会导致老人的骨质疏松和小孩的发育不良。

总结:纯净水作为日常饮用频次最高的水,完全能满足我们生活中对水的生理需求,但对人体所缺元素的补充显得乏力,而且会损耗人体中的微量元素。可以喝但不能长期喝!

市面上常见的纯净水品牌有娃哈哈、景田、怡宝、雀巢等。

 

我们应该根据个人自身特点选择喝矿泉水、矿物质水、苏打水还是纯净水,经常喝不同的水,不论哪一种,适合自己的才是最好的!

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